Ioga

El ioga és un camí d’evolució. És un sistema de formació humana que té com objectiu el coneixement del propi cos, la propia ment, les energíes que actúen sobre tots dos i el desenvolupament integral de l’ésser.
El ioga és també un camí espiritual, un pont que ens comunica i identifica amb allò que ens trascendeix i que, a la vegada, és origen i centre de tot.
El ioga, a més de proporcionar un sentiment de profunda unitat (Yog ), entén precisamente que la persona és ja un tot unificat i armonitzat dins el procés natural de la vida. Per tant, el iogui és aquell qui viu en un context en el que es cultiven totes les capes de l’ésser: el cos, les energíes, les emocions, la ment, l’ ànima , l’esperit.
Cultivar el cos i els sentits; aquietar la ment; portar la pau cap a l’ànima i posar a la nostra disposició els mecanismes necessaris per a la comprensió i la realització de sí mateix.
En definitiva, tot allò necessari per fer un recorregut cap a una transformació.
El gran Mestre Swami Vishnudevananda va exposar aquests objectius en cinc principis:
. Respiració adecuada: Respirar= viure
. Relaxació adecuada: Relaxar= alliberar (apendre a no fer)
. Exercici adecuat: Exercici per al cos= asana
. Alimentació adecuada: Alimentació= prana (som el que mengem)
. Pensament adecuat: Pensament = educació de la ment (meditació )



Tot i que l’objectiu del ioga no és tenir una bona salut sino l’autoconeixement, ( com ja hem explicat ), totes aquestes pràctiques , inevitablement , ens porten a millorar la nostra salut .