A les sessions de teràpia Gestalt es treballa el que et passa Aquí i Ara, el moment present, entrant en un procés d'autoconeixement que et permeti alliberar-te de bloquejos per poder avançar i guarir, a través de l'escolta activa i altres tècniques que t'ajuden a posar de manifest on et situàs; resideixes en el passat i el teu present està ple de lamentacions o resideixes en el futur i està ple d'angoixa.

En el present, el passat integra vivències per planejar amb responsabilitat el futur.